W szóstym odcinku podcastu opowiadam o podstawach odchudzania, w szczególności w podcastu dowiesz się:
– jak dobrać kaloryczność diety redukcyjnej,
– jak działają popularne diety,
– czy dieta ketogeniczna odchudza,
– jaki trening spala tkankę tłuszczową,
– czy musisz liczyć kalorie żeby schudnąć,
– i wiele innych…